Mẹo vặt cuộc sống, Sức khỏe, Giải đáp, Hướng dẫn

Bị sốt nên ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

0

Bị sốt nên ăn gì và những gì không nên ăn để tốt cho sức khỏe? Bạn đang băn khoăn về điều này? Hãy cùng Blog tìm hiểu những gì nên ăn khi bị sốt Virus nhé!

Trong bài viết này Blog Làm Theo Tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bị sốt nên ăn gì? Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn những thực phẩm nên ăn khi bị sốt virus. Hãy cùng tham khảo qua để có thêm nhiều những kinh nghiệm chăm sóc người bệnh nhé!

Bị sốt nên ăn gì và không nên ăn gì?
Bị sốt nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bị sốt nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Một lời khuyên rất hữu hiệu là khi bị sốt bạn nên bổ sung thật nhiều nước lọc. Điều này giúp cơ thể bù nước giúp hạ nhiệt hiệu quả.

Bài viết bạn có thể quan tâm:

1. Cháo gà rất tốt cho người bị bệnh sốt

Ngoài việc bổ sung nước cho cơ thể người bệnh thì thức ăn cũng rất quan trong. Cháo gà cung cấp chất dinh dưỡng và protein. Phòng khám Mayo (USA) ghi nhận rằng súp gà giúp giảm chứng xung huyết cùng với các triệu chứng liên quan đến sốt.

Cháo gà rất tốt cho người bị bệnh sốt virus
Cháo gà rất tốt cho người bị bệnh sốt virus

Khi cháo gà trộn với rau cải, nó sẽ trở thành một nguồn chất chống oxy hoá tốt, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Các protein chứa trong cháo gà giúp hồi phục các mô của cơ thể và đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể người bệnh

2. Thực phẩm có chứa Probiotic

Probitic là một vi khuẩn có lợi, và chúng cũng tương tự như những lợi khuẩn tìm thấy trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2009 và được xuất bản trong “Pediatrics” chỉ ra rằng thực phẩm có chứa probiotic có thể chữa lành hiệu quả cơn sốt và ho. Những thức ăn này cũng có thể được sử dụng làm thuốc trụ sinh ở trẻ em.

Thực phẩm có chứa Probiotic rất tốt cho người bị sốt
Thực phẩm có chứa Probiotic rất tốt cho người bị sốt

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng trẻ từ 3 đến 5 tuổi thường xuyên ăn các thực phẩm bổ sung Probitic ít mắc bệnh sốt, cảm lạnh hơn là những trẻ thiếu lợi khuẩn này. Các nguồn thực phẩm giàu Probiotic gồm có sữa chua, cải bắp lên men, các sản phẩm đậu nành lên men, bắp cải bơ.

3. Nước luộc rau

Bạn muốn điều trị cơn sốt của mình? Cháo và gừng kết hợp với nước rau là một trong những chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn. Bởi vì những thức ăn mềm này cơ thể rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra, gừng có đặc tính chống viêm rất mạnh, giúp loại bỏ cơn sốt ở giai đoạn ban đầu.

4. Trái cây tươi

Ngoài chế độ ăn uống nước trái cây, một chế độ ăn uống tất cả các loại quả tốt cho những người bị sốt. Ngoài trái cây được tiêu hóa dễ dàng hơn, chúng cũng được nạp với một loạt các vitamin giúp tăng tốc quá trình phục hồi. Một số trái cây tươi mà những người bị sốt có thể bao gồm táo, nho, dứa, chanh, chuối, dâu tây.

Những loại trái cây nên ăn khi bị sốt
Những loại trái cây nên ăn khi bị sốt

Một lời khuyên là bạn đừng nên nản lòng khi làm nước ép trái cây mà sử dụng nước ép đống hộp. Những loại nước ép này chứa chất bảo quản, điều này làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể.

Khi bị sốt bạn không nên ăn gì?

Đây là những thực phẩm cụ thể, cần tránh đối với những bệnh nhân bị sốt. Một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh khi bị sốt bao gồm thức ăn chiên, thực phẩm sống và thức ăn vặt. Những thực phẩm này thật sự khó tiêu hóa.

Thực phẩm chiên không nên ăn khi bị sốt
Thực phẩm chiên không nên ăn khi bị sốt

Bên cạnh đó còn có một số thực phẩm bạn không nên ăn như mật ong, tỏi, ớt, tiêu. Bình thường nếu ăn điều độ thì những đồ ăn, gia vị này rất tốt. Tuy nhiên nếu bạn đang bị sốt thì bạn không nên ăn, vì những thực phẩm này sẽ làm nhiệt độ trong cơ thể của bạn tăng lên.

Và trên đây Blog Lamtheotoi.com đã đưa đến bạn những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị sốt Virus. Bị sốt nên ăn gì? Bây giờ bạn đã biết rồi đấy. Hi vọng những kiến thức này thật sự bổ ích cho bạn. Nếu thấy hay thì hãy chia sẽ cho bạn bè và người thân nhé.

Leave A Reply

Your email address will not be published.